הפסקת עישון | נזקי עישון |

התמודדות עם הפסקת עישון לאורך זמן

משמעות הביטוי הפסקת עישון הינה פשוטה.

 

להפסיק לעשן לחלוטין . גם מהבחינה הפיזית, וגם מהבחינה המנטלית.

מעשנים רבים סבורים כי אם הם יצליחו להוריד את כמות הסיגריות למספר סיגריות בודדות ביום ,הרי שהם כבר כמעט לא יחשבו למעשנים ונזקי העישון בגופם יצומצמו משמעותית.

 

העובדות המוצקות הן שמעשן של קופסה ויותר שירד לסיגריות בודדות, לא ירחק היום והוא ימצא את עצמו מעשן שוב את אותה הכמות שבתחילה ואף יותר.

 

הסיבה לכך היא שכל עוד לא מוציאים את קופסת הסיגריות מהחיים לחלוטין, תמיד תהיה סיבה לעשן.

 

אם זה בגלל תקופת לחץ, או לחילופין ימי חופשה, או סתם שיעמום. ולכן הפסקת עישון חייבת להיות חדה ברורה ומוחלטת.

 

אצל אנשים רבים הפסקת עישון נקשרת לסוג של אובדן.

 

אנשים אפילו מדווחים על סוג של תחושת אבל, ריקנות, ומצוקה.

 

הדבר לא מפתיע, שכן הסיגריה באמת שימשה לאדם המעשן מעין חבר, ידיד שתמיד זמין בכל מצב ובכל עת.

 

ואכן אלו חלק מהתופעות של הפסקת עישון.

 

מה שיפה ומעודד הוא שהתופעות הללו חולפות מהר.

מאידך, לאחר תקופת גמילה קצרה, מתחילים לראות בברור את היתרונות העצומים  של הפסקת העישון ונזקי העישון לגוף.

בצד הנפשי פסיכולוגי מובחנת תחושת שיחרור וחופש .

 

תחושה של אי תלות בסיגריה. יכולת לעבור סיטואציות שונות ללא הזדקקות ל"תמיכה" של סיגריה.

 

אנשים רבים עשו שינויים דרמטיים בחייהם לאחר הפסקת עישון.

 

וזאת מהטעם שלפתע הם הבינו שאם הם הצליחו להתגבר על הסיגריה ועל נזקי העישון, הם יכולים להתגבר על דברים רבים נוספים. והפסקת העישון פתחה את הפתח לשינוי.

בצד הפיזי לאחר הפסקת עישון מובחנת תחושת חיוניות ובריאות.

 

רעלים רבים מתנקים מהגוף.

 

רמת החמצן בדם עולה. כל מערכות הגוף מתחילות לתפקד בהרמוניה רבה יותר משום שהן אינן צריכות לעסוק בפינוי הרעלים. אנשים רבים מדווחים שאחרי הפסקת העישון וצמצום נזקי העישון הם התחילו לעשות פעילות ספורט ,פעילות שלא הייתה להם את היכולת לבצע כמעשנים.

 

תקצר היריעה מלתאר את היתרונות הנפשיים והפיזיים של הפסקת עישון ונזקי העישון לגוף.

 

ולכן כל מי שקורא שורות אלו, אנא יתן דעתו על כך. ויפה שעה אחת קודם.

שלח

שם:

*

Thank You!

The form has been successfully sent.

טלפון:

*

אימייל:

*

הודעה:

*

יגאל לב גמילה מעישון‏​